Tidur Ala Kucing Bikin Badan Segar. Salah satu hewan yang dikenal memiliki kebiasaan tidur yang unik adalah kucing yang sanggup tidur selama 16 jam sehari.
Tahukah Anda bahwa 75 persen dari tidur itu hanya tidur ringan. Kucing mampu terbangun dengan sangat cepat sebagai reaksi waspada. Sedangkan 25 persen sisa tidur mereka sangat berkualitas hingga mampu bermimpi.
Seorang life coach bernama Jenni Trent Hughes memaparkan, mengadopsi gaya hidup kucing ke dalam keseharian manusia bisa memberikan keuntungan jangka pendek hingga panjang bagi manusia.
Sama halnya dengan berolahraga yang dapat mengurangi stress, tidur sejenak ala kucing secara umum membuat kita nyaman.
Tidur yang berkualitas adalah saat otak manusia memasuki gelombang Delta yang mempunyai frekwensi antara 0,5 - 2,75 Hz yang biasanya dialami bayi. Sehinga tidak heran, jika bayi mudah sekali mengantuk.
Bagaimana cara memperoleh gelombang ini? Bisa dengan menghirup wewangian, meditasi, mendengarkan musik klasik.
Trik mencicil tidur bisa Anda lakukan di mana saja. Tentu Anda pernah tidur hanya tiga menit, tapi badan sudah terasa segar, bukan? (MI.com)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar