Trik menjaga kesehatan kumis

Cucilah Kumis 2 Kali Sehari untuk Cegah Alergi. Beberapa pria ada yang sengaja memelihara kumis untuk menunjang penampilannya. Tapi rawatlah kumis dengan rajin mencuci dan mencukurnya agar terbebas dari alergi.

Sebuah studi menunjukkan bahwa laki-laki yang rajin mencuci kumisnya 2 kali sehari dengan menggunakan sabun dan mencukurnya secara teratur akan lebih sedikit mengonsumsi obat antihistamin dan decongestan.

"Seperti pakaian, kulit dan rambut, maka kumis pun rentan sebagai tempat berkumpulnya mikroorganisme dan alergen setiap harinya," ujar Dr Rob Hicks penulis buku Beat Your Allergy, seperti dikutip dari Dailymail, Sabtu (30/7/2011).

Dr Hicks menuturkan dengan rutin mencuci kumis setiap harinya maka bisa membersihkan dan menyingkirkan segala bentuk mikroorganisme dan alergen yang berkumpul di daerah tersebut. Hal ini akan membantunya menghindari alergi seperti bersin-bersin.

"Rajin mencukur kumis juga bisa memberikan perbedaan yang cukup besar dalam mencegah alergi. Hal ini akan lebih mudah dan efektif dilakukan daripada harus mengingat untuk mencuci kumis dua kali sehari," ungkapnya.

Kondisi ini dikarenakan posisi kumis yang dekat dengan hidung, sehingga jika ada debu atau mikroorganisme lain yang berkumpul di kumis akan lebih mudah masuk ke dalam hidung yang bisa memicu seseorang bersin dan alergi.

"Bersin adalah salah satu cara alami tubuh untuk membersihkan benda asing yang menyerang hidung sekaligus memberikannya perlindungan," ujar Dr James Banks, seorang ahli alergi imunologi.

Partikulat yang bisa membuat seseorang menjadi alergi dan bersin-bersin termasuk debu dan alergen umum lain seperti serbuk sari atau bulu binatang. Jika kumis tidak dicuci atau dibersihkan, maka partikulat ini akan berkumpul sehingga membuat seseorang rentan terkena alergi atau justru memperparah kondisi alergi yang sudah dimiliki sebelumnya.

9 Manfaat mengkonsumsi ikan

9 Manfaat mengkonsumsi ikan. Ikan merupakan jenis makanan sehat yang rendah lemak jenuh, tinggi protein, dan merupakan sumber penting asam lemak omega 3. Ikan baik untuk tambahan diet karena kaya akan vitamin, mineral, dan nutrisi yang dibutuhkan agar tubuh tetap sehat. Orang yang sering makan ikan cenderung mengonsumsi lebih sedikit daging dan keju.

Beberapa cara sehat untuk memasukkan ikan dalam program diet Anda di antaranya bisa dengan cara dipanggang, rebus, dan dikukus. Ikan sangat direkomendasikan oleh banyak pakar kesehatan sebagai makanan dengan manfaat kesehatan yang kompleks. 

Berikut ini adalah beberapa manfaat yang dapat Anda peroleh dengan mengonsumsi ikan.

1. Kesehatan kardiovaskular

Asam lemak omega 3 yang ditemukan dalam ikan telah terbukti manfaatnya bagi jantung, arteri, dan vena yang membentuk sistem kardiovaskular Anda. Konsumsi ikan dapat membantu mencegah penyakit jantung dan gagal jantung dengan mencegah akumulasi trigliserida, mengurangi tingkat trigliserida berlebih, meningkatkan HDL (kolesterol baik), dan mencegah pembekuan darah. Studi para ahli dari Harvard School of Public Health menyimpulkan, makan sampai dua porsi ikan dalam seminggu dapat mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung tiga kali lipat.

2. Menurunkan tekanan darah

Minyak ikan sangat berguna untuk menurunkan tekanan darah, tetapi peran mereka dalam pencegahan belum jelas. Namun, mengasup banyak  minyak ikan tidak dianjurkan.

3. Menurunkan berat badan

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di University of Georgia, minyak ikan dengan DHA membantu menghentikan konversi pra-sel lemak ke dalam sel lemak sehingga mengurangi penumpukan lemak secara keseluruhan. Penelitian sebelumnya juga menunjukkan, konsumsi kapsul minyak ikan diikuti dengan berolahraga efektif menurunkan lebih banyak lemak daripada olahraga tetapi tanpa asupan suplemen minyak ikan.

4. Menekan risiko kanker

Omega 3 dalam ikan telah terbukti membantu mencegah tiga jenis kanker yang paling umum, yakni kanker payudara, kolon, dan prostat. Suplemen minyak ikan juga dapat membantu pasien yang menderita hiperlipidemia.

5. Meningkatkan fungsi otak

Asam lemak omega-3 pada ikan dapat membantu perkembangan otak Anda. Asupan omega-3 yang tepat dapat membantu meningkatkan fokus mental pada anak-anak dan orang dewasa. Sebuah studi baru menunjukkan, suplemen minyak ikan dapat meningkatkan memori pada orang dewasa. Para peneliti juga menemukan manfaat asam lemak omega-3 pada ikan dalam meningkatkan perkembangan otak bayi dan anak-anak.

6. Melawan peradangan

Ikan, terutama minyak ikan, memiliki sifat anti-inflamasi. Oleh karena itu, ikan efektif dalam mengurangi peradangan dalam darah dan jaringan. Asam lemak omega-3, khususnya EPA, banyak ditemukan dalam minyak ikan dan memiliki efek yang sangat positif pada respons inflamasi sehingga sangat membantu dalam mengurangi radang sendi, prostatitis (radang prostat), dan sistitis (radang kandung kemih).

7. Menyehatkan mata

Konsumsi ikan sangat baik karena mempunyai kemampuan dalam memperbaiki penglihatan. Ikan dapat melawan degenerasi makula (bagian tengah retina), glaukoma, dan sindrom mata kering. Sebuah studi baru menemukan bahwa orang yang makan setidaknya dua porsi ikan per minggu lebih kecil kemungkinan mengalami degenerasi makula terkait (penyebab utama kebutaan terkait usia) dibandingkan orang yang tidak makan ikan sama sekali. Para peneliti mengatakan, asam lemak omega-3 dapat mengurangi risiko inflamasi dan meningkatkan fungsi pembuluh darah.

8. Perawatan kulit

Konsumsi ikan membantu menjaga kulit dalam kondisi baik. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Lipid Research, asam lemak omega-3 EPA yang ditemukan dalam minyak ikan dapat membantu mencegah keriput dan menunda proses penuaan kulit. Bahkan, menurut beberapa studi terbaru, suplemen minyak ikan dapat menjaga kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.

9. Mengatasi depresi

Asam lemak omega-3 dalam minyak ikan baik untuk mengurangi depresi dan kecemasan. Studi telah menemukan bahwa masyarakat yang mengonsumsi banyak ikan memiliki tingkat depresi yang lebih rendah.

2 Miliar Penduduk Dunia Telah Terinfeksi Hepatitis B

2 Miliar Penduduk Dunia Telah Terinfeksi Hepatitis B.  Dari 6 miliar lebih penduduk dunia, 2 miliar diantaranya telah terinfeksi hepatitis B. Sebagian akan sembuh tapi 400 juta lainnya akan menjadi pengidap kronis menjadi sirosis dan kanker hati.

Tanpa disadari, 2 miliar orang di dunia pernah terinfeksi hepatitis B, yang artinya sepertiga dari penduduk dunia pernah terekspos virus Hepadnaviridae, yaitu virus penyebab hepatitis B atau disebut juga Hepatitis B Virus (HBV).

Dari 2 miliar penduduk dunia terinfeksi hepatitis B, 400 juta menjadi pengidap kronis menderita sirosis dan kanker hati, yang menyebabkan 250.000 per tahun.

Indonesia merupakan salah satu negara dengan jumlah penderita hepatitis B terbanyak, setelah China dan India.

Penderita hepatitis B dan C di Indonesia diperkirakan mencapai 30 juta orang. Untuk hepatitis B saja mencapai 9,4 persen dari jumlah penduduk Indonesia.

"50 persen (15 juta) penderita hepatitis di B dan C di Indonesia akan menjadi penyakit hati kronik, yang 10 persennya menjadi liver fibrosis dan kanker hati," ujar Prof dr Tjandra Yoga Aditama, Dirjen P2PL Kemenkes, dalam acara konferensi pers di Gedung Kemenkes, Senin (25/7/2011).

Prof Tjandra menyatakan bahwa 1,5 juta orang Indonesia berpotensi kanker hati. Sedangkan

"Kalau hepatitis B menyerang orang dewasa, 90 persen bisa disembuhkan. Tapi kalau menular pada bayi, maka 90 persennya akan menjadi kronik dan seumur hidup bisa menjadi pengidap," jelas Dr. dr. Unggul Budihusodo, Sp.PD, KGEH, Ketua Perhimpunan Peneliti Hati Indonesia (PPHI).

Dr Unggul menyatakan 97 persen bayi yang tertular virus hepatitis B akan menjadi pengidap seumur hidup. Dan pada umumnya penderita hepatitis B yang ada adalah sudah tertular dari bayi.

"Untuk itu, vaksinasi hepatitis B wajib diberikan pada bayi pada hari pertama kelahirannya," jelas Dr Unggul.

Virus hepatitis B sangat mudah menular, bahkan 100 kali lebih mudah dibandingkan virus HIV dan virus ini dapat bertahan hidup selama 1 minggu hingga berbulan-bulan di luar tubuh, serta alat-alat medis dan alat pemeriksaan gigi.

Virus hepatitis B menular melalui darah dan cairan tubuh manusia, yaitu:

1.   Dari ibu penderita hapatitis B kepada bayinya saat dalam kandungan atau dilahirkan

2.   Berhubungan seksual dengan penderita hepatitis B tanpa pengaman

3.  Melalui suntikan atau transfusi darah yang tercemar virus hepatitis B, seperti pengguna narkoba suntik, pengguna alat kesehatan (jarum, pisau, gunting) yang tidak disterilkan sempurna, tindik, tato, pisau cukur, gunting kuku yang tidak steril.

                                                                                                             

 Sebagian besar orang yang terinfeksi hepatitis B memang tidak menunjukkan gejala apapun, tapi gejala-gejala umum yang tampak pada sebagian kecil penderita hepatitis B adalah sebagai berikut:

Hepatitis B akut (terinfeksi kurang dari 6 bulan)

   1. Mual, muntah, nafsu makan turun dan panas

   2. Warna air seni coklat seperti teh

   3. Bagian putih mata tampak kuning

   4. Kulit seluruh tubuh tampak kuning

   5. Warna tinja kuning

Hepatitis B kronik (lebih dari 6 bulan atau menahun)

Sebagian besar tanpa gejala nyata. Tapi keluhan umum seperti lemas, lekas capek, ngantuk, gangguan pencernaan, kembung, mual dan kurang nafsu makan.

Hasan Ungkap Misteri Pertemuan 16 Agustus

Hasan Ungkap Misteri Pertemuan 16 Agustus. Masyhuri Hasan, mantan juru panggil Mahkamah Konstitusi, akhirnya mengungkapkan Misteri Pertemuan 16 Agustus di apartemen Pejabat Tinggi Kemayoran, Jakarta Pusat.

Menurut Hasan, di tempat itu ia bersama Dewi Yasin Limpo (calon anggota legislatif dari Partai Hanura yang bersengketa dalam perolehan suara di daerah pemilihan Sulawesi Selatan 1) dan mantan hakim konstitusi, Arsyad Sanusi, membicarakan konsep surat palsu putusan Mahkamah Konstitusi (MK). Sebelumnya, baik Dewi maupun Arsyad membantah ketiganya membicarakan perkara tersebut.

Mantan Hakim Konstitusi Arsyad Sanusi

"Menurut Hasan, di rumah Arsyad Sanusi terjadi komunikasi antara Arsyad, Hasan, dan Dewi Yasin Limpo seputar rencana pembuatan surat. Hasan secara eksplisit mengatakan bahwa Arsyad mengonsep surat dengan kalimat 'penambahan suara'," ujar anggota Panja Mafia Pemilu, Abdul Malik Haramain, di Gedung DPR RI, Kamis (21/7/2011) malam. Hasan memberikan keterangan tertutup di hadapan Panja.

Kepada Panja, seperti diungkap Malik, Hasan menuturkan, ia memang telanjur mengirimkan surat tertanggal 14 Agustus 2009 ke KPU. Namun, Minggu, 16 Agustus 2009, ada usaha lain pembuatan konsep surat palsu. Itu dilakukan di rumah Arsyad.

Ia pergi ke rumah Arsyad setelah mendapat telepon dari Neshawaty Zulkarnain, putri Arsyad. Konsep surat dibuat agar dapat membantu proses pemenangan Dewi di KPU.

Sementara dalam keterangannya di hadapan Panja, Arsyad mengaku tak tahu ketika Hasan datang ke rumahnya dengan tujuan membuat konsep surat. Ia menyatakan, Hasan datang karena menemui cucunya, Rara, yang adalah pacar Hasan

Arsyad juga menyebutkan, Hasan bertanya kepadanya bagaimana membuat jawaban surat putusan. Di situ, kata Arsyad, dia menegaskan pada Hasan, surat jawaban harus sesuai dengan amar putusan MK. Arsyad membantah keras ia terlibat menyusun konsep surat. Ia juga menyatakan, Dewi tak ada dalam ruangan itu saat ia bersama Hasan.

Sementara, Neshawaty mengaku tidak mengenal baik Hasan sehingga ia berdalih tak mungkin ia menyimpan nomor Hasan, apalagi meneleponnya.

Lain bapak dan anak itu, lain pula jawaban Dewi Yasin Limpo. Ia menyebut datang ke rumah Arsyad atas undangan istri Arsyad. Ia mengaku diajak untuk menikmati es pisang ijo dan conro (makanan khas Makassar).

Dewi pun mengaku tak terjadi pembicaraan mengenai perkara yang tengah dihadapinnya.  Menurut Dewi, ia tak pernah membahas perkaranya dengan Arsyad. Ia hanya menyebut Hasan mengajaknya ke rumah Zainal hari itu.

Ke rumah panitera MK.

Secara terpisah, berdasarkan pengakuan Hasan, anggota panja lainnya Abdul Hakam Naja mengungkapkan, setelah selesai membuat surat baru yang dikonsep Arsyad, malam itu juga sekitar pukul 20.00 Dewi membawa surat tersebut ke rumah panitera MK, Zainal Arifin, di Bekasi. Hasan mengaku ia turut menemani Dewi saat itu.

"Tanggal 16 itu Hasan menyebut mengambil surat yang dibuat Arsyad. Kemudian Hasan mendampingi Dewi Yasin, Bambang (asisten Dewi), Rara (pacar Hasan), dan ibu Rara datang ke rumah Zainal. Sampai di sana Dewi meminta Zainal tanda tangan surat itu. Tapi Zainal menolaknya," ujar Hakam.

Akhirnya, surat itu tak jadi ditandatangani Zainal. Panitera MK itu memang pernah mengungkapkan juga pada Panja bahwa ia menolak kedatangan Dewi saat itu karena tak sesuai dengan prosedur. Apalagi, Dewi tengah berperkara.

Karena ditolak Zainal, menurut Hakam, surat buatan Arsyad itu kemudian dimusnahkan. "Kemudian surat dibawa ke rumah Hasan. Kemudian dia musnahkan," ujar Hakam.

M. Nazaruddin keberadaannya masih tidak jelas

“Keberadaan Nazaruddin jangan diduga-duga”,kata Menko Polhukam. Dalam rekaman wawancara Muhammad Nazaruddin dengan Metro TV, terdengar suara jingle Sari Roti. Merebak dugaan mantan Bendahara Umum Partai Demokrat (PD) tersebut berada di Indonesia. Benarkah?

"Saya tidak bisa menebak-nebak, tentu nggak boleh menebak-nebak," kata Menko Polhukam Djoko Suyanto usai mengikuti senam bersama Ibu Ani Yudhoyono di Kantor Kemhan, Jl Medan Merdeka Barat, Jakarta, Jumat (22/7/2011).

"Tapi kan Sari Roti ada di Indonesia saja," tanya wartawan. Djoko menyangkalnya, "Siapa bilang, Supermi di luar negeri saja ada, di Singapura, Malaysia ada. Dunia ini tidak ada batasnya. Jangan kira di Afrika tidak ada Indomie," Djoko mencontohkan.

Djoko menegaskan, jika sudah ada informasi jelas mengenai keberadaan Nazaruddin, dia pasti akan merilis. "Jangan kita menduga-duga, saya tidak boleh menduga-duga. Kalau nanti saya sudah tahu keberadaannya pasti saya akan rilis," janji Djoko.

Seperti diberitakan, dalam materi wawancara Metro TV dan Nazaruddin yang diunggah di Youtube, muncul suara misterius yang disebut-sebut mirip nada jingle Sari Roti. Belum dipastikan apakah ini rekaman yang diunggah itu asli atau telah dimodifikasi.

Kehebohan rekaman di Youtube, Kamis (21/7/2011) ini pun juga berimbas ke situs mikroblogging twitter. Banyak pengguna twitter yang juga mempertanyakan isi rekaman itu.

dalam rekaman yang diunggah Youtube, nada itu terdengar di menit ke 2:22. Jingle Sari Roti yang biasa menyapa masyarakat di kota-kota besar lewat pedagang roti keliling samar terdengar. Bila benar itu suara jingle Sari Roti tentu akan menjadi tanda tanya.