Dude Harlino Putus dengan Asmiranda

Dude Harlino Putus dengan Asmiranda. Hubungan asmara artis Dude Harlino dengan kekasihnya, Asmirandah dikabarkan telah kandas di tengah jalan. Kabar itu tersingkap setelah presenter Olga Syahputra mengolok-oloknya dalam acara yang dibawakannya tersebut.

Namun, ketika dikonfirmasi, Dude enggan menanggapinya. Malahan, ia menyarankan wartawan untuk menanyakannya kepada Olga.

Dude menegaskan bahwa bahwa dirinya sama sekali tidak akan menjawab pertanyaan terkait kehidupan pribadinya tersebut. Sebisa mungkin, ia akan menyimpan masalahnya sendirian. Sebab menurutnya, kehidupan pribadi tidak perlu menjadi santapan publik.

"Kalau saya sih begini, selama jawabannya masalah pribadi, buat saya, saya keep. Biarlah saya simpan sendiri," tegasnya."Saya berhubungan baik dengan siapapun. Dalam Islam silaturahmi akan terus berjalan dengan baik," tandasnya.

Ustadz Jeffry dan Poligami

Ustadz Jeffry dan Poligami. Rumah tangga Ustad Jeffry Al Buchori baru-baru ini diterpa gosip yang tidak menyenangkan. Ustad yang akrab dipanggil Uje itu diisukan menikah lagi dengan seorang pramugari.

Tetapi, pria yang dijuluki ustad gaul itu membantah kabar tersebut. Uje juga mengaku sudah sering dikabarkan bahwa dirinya berpoligami.

Uje pun enggan menanggapi lebih banyak kabar tersebut. Menurutnya, tak ada manfaat bagi dirinya sendiri dan orang lain membicarakan masalah yang sama sekali tidak benar. 

"Maaf ya, tidak usah bicara lautan yang dalam kalau belum pernah berenang ke lautan," ujarnya beribarat. "Jadi, ketika kurang memahami suatu perkara lebih baik kita menghindari itu. Lebih baik tidak usah memberikan komentar," tambahnya memperjelas.

Namun Ustadz Jeffry memberikan pendapatnya soal poligami. Menurutnya, poligami bukanlah hal yang harus dipergunjingkan dan ditakuti, terutama oleh kaum wanita. 

"Bicara poligami, saya suka bilang begini, apa sih yang ditakuti buat perempuan? Yang wajib ditakuti adalah musyrik dan Allah, poligami kan hanya makhluk," jelasnya.

Dewi Sandra Menikah dengan Agus Rahman

Dewi Sandra Menikah dengan Agus Rahman. Gagal dua kali dalam membina tali perkawinan terdahulu tak membuat penyanyi Dewi Sandra takut untuk menikah lagi. Dewi akhirnya menikah dengan Agus Rahman pada Minggu (11/12/2011) sesudah, akunya, melalui pemikiran matang.    

Dewi melihat suaminya itu merupakan lelaki dengan figur pemimpin. Pelantun "Mati Rasa" ini yakin bahwa Agus adalah pria yang bisa menuntunnya hingga maut menjemput nanti. "Dia bisa menjadi imam yang saya butuhkan dan imam yang bisa membimbing saya selamanya," kata Dewi dengan pandangan mata lembutnya yang mengarah ke Agus.

Kesalahan pada masa lalu yang pernah dibuat oleh Dewi juga merupakan pelajaran, bukan hal yang harus dipermasalahkan atau diperdebatkan. "Saya selalu bilang, pria yang akan menerima saya itu adalah lelaki yang luar biasa. Saya punya masa lalu dan pengalaman yang mudah-mudahan bisa buat belajar sehingga ini untuk pertama dan terakhir bagi kami berdua," tandas Dewi.

Anang dan Ashanty alami Kecelakaan

Anang dan Ashanty alami Kecelakaan. Ada cerita menarik di balik kecelakaan yang dialami Anang Hermansyah. Saat insiden terjadi, Anang spontan memeluk kekasihnya Ashanty yang ada di sebelah agar kekasihnya tak mengalami luka.

"Kalau Mas Anang nggak meluk, aku pasti kepental. Akhirnya karena dia meluk, aku nggak apa-apa. Tapi dia jatuh dan kakinya kejepit kursi," ujar Ashanty, Senin (12/12/2011).

Namun malang bagi Anang, karena melindungi Ashanty, dirinya justru mengalami memar. Kakinya terjepit hingga membuat luka dalam di sekitar mata kaki kanannya.

"Untung memarnya nggak cukup parah ya," timpal Anang.

Anang mengalami kecelakaan saat akan mengisi sebuah acara di Tamiang, Banjarmasin, Kalimantan Selatan. Ia pun memeriksakan kondisinya di rumah sakit Borromeus, Bandung, Jawa Barat keesokan harinya.

Artis Shandy Aulia Menikah Diam-Diam

Artis Shandy Aulia Menikah Diam-Diam. Berita mengejutkan datang artis Shandy Aulia yang diam-diam telah melepas status lajangnya di Bali. Bintang film 'Eiffel I'm in Love' itu telah dipersunting oleh David Herbowo pada Senin (12/12/2011) di sebuah kapel (gereja) di Pulau Dewata itu.

Kabar itu datang dari ayah Shandy Aulia. "Saya tahu dia menikah di Bali pagi ini," ungkap Kiemas Yusuf Effendi seperti dilansir oleh tabloid Cek & Ricek, Senin (12/12/2011).

Sosok suami Shandy adalah pria keturunan Tionghoa asal Jawa Timur. Kabarnya, ia merupakan putra pemilik pabrik buku ternama.

Wanita kelahiran 23 juni 1987 itu sebelumnya sempat berencana menikah dengan Dave Laksono, putra Menkokesra Agung Laksono. Namun, di tengah perjalanan cinta mereka tiba-tiba kandas tanpa ada sebab yang jelas.

Bahaya Merokok Bagi Wanita

Bahaya Merokok Bagi Wanita. Ahli bedah plastik dari Metro Detroit Amerika Serikat, Dr Anthony Youn, dalam blog CNN mengatakan bahwa kebiasaan merokok sebelum atau setelah operasi pengencangan payudara dapat menyebabkan puting payudara perempuan berubah menjadi hitam dan rusak.

"Ya. Perokok yang menjalani operasi payudara berisiko besar kehilangan puting payudara mereka.  Saya pernah melihat hal ini sebelumnya," ungkap Youn dalam blognya. 

Hal ini disebabkan karena kandungan nikotin dan karbon monoksida yang terdapat dalam asap rokok berkontribusi menghambat aliran darah ke berbagai bagian tubuh.

Ia menambahkan, jika ada bagian tubuh yang menerima darah terlalu sedikit atau bahkan tidak sama sekali, bagian tubuh tersebut akan mati. Inilah yang sering terjadi pada pembuluh darah terkecil, seperti pada puting payudara.

Sebagai bukti, Youn menceritakan pengalamannya ketika menangani seorang pasien perempuan perokok di mana ketika itu puting  payudaranya berubah menjadi ungu ketika menjalani operasi pengangkatan payudara. Warna ungu merupakan prekursor atau pendahuluan dari warna hitam, sedangkan warna hitam prekursor dari kejatuhan atau kematian.

Fenomena ini, lanjut Youn, terjadi karena aliran darah pada tubuh yang tidak memadai sehingga membuatnya berubah menjadi ungu. Untuk menolong pasien ini dan payudaranya, Youn menggunakan cara yang tidak biasa.

Ia memanfaatkan hewan lintah untuk mengeluarkan darah kotor dari tubuh si pasien. Lintah ini akan membantu mengalirkan darah lama yang tertahan akibat penyumbatan. Dengan bantuan lintah ini, puting berubah perlahan dari warna ungu menjadi pink atau merah muda. 

"Kami menggunakan lintah-lintah ini secara berkala, hingga tubuh menciptakan pembuluh darah baru untuk melakukan apa yang dilakukan lintah. Hal ini bisa berlangsung selama berhari-hari," papar penulis buku In Stitches itu.

Atas dasar itulah, Yuon memperingatkan kepada semua orang untuk berhenti merokok karena efek dari nikotin dapat menimbulkan kerusakan pada tubuh. Ia juga menganjurkan kepada seluruh dokter bedah plastik untuk  memberikan peringatan kepada pasiennya yang merokok.  Inilah pesan penting yang perlu disampaikan itu:

"Jika Anda akan melakukan operasi pengencangan payudara atau bedah reduksi dan Anda merokok, puting payudara Anda bisa berubah menjadi hitam dan kendur.  Jika Anda akan melakukan operasi tummy tuck dan Anda merokok, Anda mungkin akan mengalami infeksi yang berujung pada timbulnya luka terbuka yang butuh waktu hingga tiga bulan untuk sembuh.  Jika Anda akan melakukan operasi facelift dan Anda merokok, kulit pipi Anda akan berubah menjadi hitam dan terkelupas meninggalkan timbunan lemak."

Manfaat Cengkeh Bagi Kesehatan

Manfaat Cengkeh Bagi Kesehatan. Cengkeh merupakan salah satu jenis rempah-rempah yang banyak ditemukan di Indonesia. Tanaman ini memiliki beragam manfaat, tidak hanya sebagai penyedap makanan, tetapi juga untuk mengobati berbagai macam penyakit. 

Berikut adalah penjelasannya, seperti dikutip Health.com:

1. Mengatasi infeksi pernapasan

Teh yang mengandung cengkeh dapat membantu mengatasi infeksi pernapasan. "Cengkeh bekerja sebagai ekspektoran, melonggarkan lendir di tenggorokan dan kerongkongan," ujar Neil Schachter, MD, seorang profesor dari Mount Sinai School of Medicine di New York City.

Untuk mendapatkan hasil maksimal, Dr Schachter pun memberikan cara penyajiannya: campurkan 2 batang cengkeh, selembar kayu manis, dan 2 biji kapulaga, lalu dihancurkan. Setelah itu, tempatkan dalam sebuah cangkir, tambahkan air mendidih, dan biarkan selama 1-2 menit.

2. Pewangi pakaian alami

Cengkeh bermanfaat sebagai aroma pewangi pada pakaian. Taruhlah beberapa batang cengkeh ke dalam lemari pakaian Anda. Aroma cengkeh yang pedas akan menutupi bau tak sedap dan menjaga barang-barang Anda tetap segar. Untuk menjaga agar aroma tetap terjaga, Anda bisa menggantinya setiap 2-4 minggu sekali.

3. Mengatasi noda jerawat

Cornelia Zicu, seorang staf dari Elizabeth Arden Red Door Spas, mengatakan, cengkeh dapat dimanfaatkan untuk menghilangkan noda bekas jerawat berkat kadungan senyawa euganol (antiseptik alami yang menyeimbangkan kulit), serta mencegah timbulnya jerawat.

Cara penggunaannya: campurkan 1 sendok teh cengkeh tanah, 1 sendok teh madu, dan 3 tetes jus lemon segar dalam mangkuk kecil. Setelah itu, oleskan ke seluruh wajah Anda dan biarkan selama 20 menit, lalu bilas dengan air dingin untuk mendapatkan hasil terbaik.

4. Pembersih yang ramah lingkungan

"Cengkeh bekerja sebagai antiseptik alami. Minyak cengkeh dapat mengurangi jamur atau bakteri yang ada pada perabotan rumah tangga dan mencegah kuman datang kembali," kata Sara Snow, seorang ahli eco-cleaner dan penulis buku.

Cara penggunaannya: tambahkan sejumput minyak cengkeh (sekitar 1/2 sendok teh) untuk 2 cangkir air dan tuangkan ke dalam sebuah botol semprot yang kosong. Lalu semprotkan pada tempat-tempat yang rentan terpapar kuman atau bakteri, seperti dinding kamar mandi.

Manfaat dan Kegunaan Sereh

Manfaat dan Kegunaan Sereh. Serai atau sereh yang bernama latin  Andropogon nardus ini menyimpan beragam manfaat medis dan kesehatan. Penelitian menunjukkan, daun sereh memiliki kandungan zat anti-mikroba dan anti-bakteri. Kandungan tersebut berguna khususnya dalam mengobati infeksi pada lambung, usus, saluran kemih dan luka. Sereh juga diketahui berkhasit sebagai diuretik, pereda kejang dan antirematik. 

Beberapa orang percaya bahwa sereh dapat membantu menyembuhkan berbagai macam penyakit seperti tifus, infeksi kulit, keracunan makanan dan bau badan. Selain itu, kandungan senyawa analgesik pada minyak sereh dapat membantu menghilangkan rasa sakit akibat sakit kepala, nyeri sendi dan nyeri otot.

Bukan hanya itu saja, sereh juga memiliki sifat anti-piretik yang bermanfaat dalam menurunkan panas. Oleh karena itu, sereh sangat baik diberikan untuk orang yang sedang mengalami demam.

Dalam buku Herbal Indonesia Berkhasiat disebutkan bahwa daun sereh mengandung minyak atsiri yang terdiri dari sitrat, sitronelol, a-pinen, kamfen, sabinen, mirsen, felandren beta, p-simen, limonen, cis-osimen, terpinol, sitronelal, borneol, terpinen -4-ol, a-terpineol, geraniol, farnesol, metilheptenon, n-desialdehida, dipenten, metil heptanenon, bornilasetat, geranilformat, terpinil astet, sitronil asetat, geranil asetat, beta-elemen, beta-kariofilen, beta-bergamoten, trans-metilsoeugenol, beta-kadinen, elemol, dan kariofilen oksida.  Senyawa lain adalah geranial, geranil butirat, lomonen, eugenol dan metileugenol.

Salah satu resep sederhana pemanfaatan sereh adalah dengan cara merebusnya  untuk membantu mengatasi gejala batuk. Sebanyak 5 gram akar sereh dicuci dan direbus dengan 1 gelas air selama 15 menit. Lalu minumlah air rebusan sereh tersebut dua kali sehari masing-masing 1/2 gelas pagi dan sore.

Makanan dan Minuman Penangkal Kolesterol Jahat

Makanan dan Minuman Penangkal Kolesterol Jahat. Tingginya kadar kolesterol jahat dalam darah dapat berakibat buruk bagi kesehatan dan memicu perkembangan beragam penyakit seperti jantung, hipertensi, dan diabetes. Namun, Anda tidak perlu khawatir. Menurut American Heart Association (AHA), Anda dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dengan cara mengonsumsi makanan-makanan sehat.

Berikut ini beberapa jenis makanan terbaik yang dapat membantu Anda memerangi kolesterol jahat.

1. Oat

Untuk mendapatkan hasil maksimal, Anda harus membiasakan mengganti sarapan pagi dengan mengonsumsi oat. Menurut penelitian, konsumsi dua porsi oat setiap hari dapat menurunkan kolesterol jahat sebesar 5,3 persen hanya dalam enam minggu. Perlu diketahui, oat mengandung zat yang disebut beta-glukan, yang berfungsi dalam menyerap kolesterol jahat.

2. Anggur merah

Tidak selamanya konsumsi alkohol itu berdampak buruk. Menurut kajian, buah anggur merah yang digunakan dalam pembuatan red wine memiliki efek penting dalam mengatur kadar kolesterol. Konsumsi dua gelas anggur merah setiap minggu diyakini memberikan manfaat besar bagi kesehatan Anda.

3. Ikan salmon

Ikan salmon dikenal sebagai sumber terbaik asam lemak omega-3 yang berperan penting dalam menjaga kadar kolesterol tetap terkendali serta mencegah penyakit jantung dan stroke. Beberapa jenis ikan seperti salmon, sarden, dan herring membantu dalam meningkatkan kadar kolesterol baik sebesar 4 persen.

4. Kacang-kacangan dan biji-bijian

Lemak tak jenuh tunggal yang ditemukan pada  kacang-kacangan dan biji-bijian memiliki molekul-molekul asam lemak paling rendah dan merupakan yang terbaik di antara tiga jenis lemak, yakni lemak jenuh ganda, lemak jenuh, dan lemak tak jenuh  tunggal. Menambahkan menu kacang-kacangan dalam diet Anda dapat membantu menurunkan kadar kolesterol sebesar 8 persen. Kacang hitam, kacang merah, ataupun kacang pinto adalah jenis-jenis yang dapat dikonsumsi untuk memenuhi sepertiga dari kebutuhan serat harian Anda.

5. Teh

Ini adalah minuman paling populer untuk mengikis lemak. Teh memiliki antioksidan dan kandungan kafein lebih sedikit ketimbang kopi. Dalam secangkir kopi mengandung sekitar 135 mg kafein, sedangkan teh hanya mengandung 30 sampai 40 mg. Kandungan phytocemical dalam teh juga dapat membantu melindungi tulang. Senyawa tersebut juga berperan sebagai pertahanan besar terhadap kadar kolesterol LDL (jahat).

6. Cokelat hitam

Cokelat hitam kaya akan kandungan antioksidan dan mempunyai peran untuk mengurangi kolesterol. Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan Journal of Hepatologi disebutkan, kandungan antioksidan pada cokelat hitam dapat mengurangi kerusakan pada pembuluh darah yang selanjutnya dapat mengancam kesehatan orang dengan sirosis (penyakit hati kronis). Para ahli menyarankan untuk mengonsumsi 100 gram cokelat hitam setiap hari dalam membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular sebesar 21 persen.

7. Bayam

Sayuran yang satu ini mengandung sekitar 13 senyawa flavonoid yang menjauhkan Anda dari kanker, penyakit jantung, dan osteoporosis. Beberapa literatur menyebutkan, konsumsi setengah cangkir sayuran yang kaya kandungan lutein ini akan menjaga kita dari serangan jantung.

8. Minyak zaitun (olive oil)

Minyak ini memiliki banyak manfaat kesehatan. Asam lemak tak jenuh tunggal pada minyak ini dapat melindungi jantung karena menurunkan total kolesterol, trigliserida, dan kolesterol "jahat" atau LDL, tanpa menurunkan kadar kolesterol baik.

Lipitor Obat Penurun Kolesterol

Lipitor Obat Penurun Kolesterol. Obat penurun kolesterol Lipitor (atorvastatin) mulai awal Desember ini akan masuk ke dalam golongan obat generik. Obat golongan statin ini termasuk dalam obat yang laris dan cukup efektif.

Obat antikolesterol golongan statin yang sudah lebih dulu menjadi generik antara lain Zocor (simvastatin), Pravachol (pravastatin) dan Mevacor (lovastatin). Namun menurut Dr.Howard Weintraub, direktur klinik dari Pusat Pencegahan Penyakit Kardiovaskular, obat golongan statin tersebut tidak sekuat lipitor.

"Obat statin generik lainnya memang baik dan efektif dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), namun atorvastatin sedikit lebih kuat di atas obat generik statin lainnya sehingga sangat membantu pasien mencapai kadar kolesterol yang normal," katanya.

Tentu saja, para dokter harus memperhatikan interaksi obat Lipitor dengan obat lain karena kebanyakan pasien kolesterol tinggi juga mengonsumsi obat-obatan lainnya.

"Yang terutama adalah menjaga pola hidup sehat, yang berarti pola makan dan kebiasaan olahraga harus diperhatikan," kata Dr.Robert Ostfeld, ahli kardiologi dari New York AS.

Selama ini, atorvastatin dinilai masih mahal sehingga banyak pasien yang tidak meminum obatnya secara teratur, atau hanya mengonsumsi setengah dosis agar bisa dikonsumsi lebih lama. 

Para dokter jantung di Amerika menyambut baik keputusan generik Lipitor ini mengingat krisis ekonomi di negara tersebut membuat banyak pasien tidak mampu membeli obat.

Sumber: Kompas

Obat Penurun Kolesterol

Obat Penurun Kolesterol. Meskipun kolesterol bisa diturunkan dengan melakukan perubahan gaya hidup, namun pada beberapa kasus terkadang diperlukan bantuan obat-obatan. Obat penurun kolesterol golongan statin dinilai efektif dan aman dikonsumsi dalam waktu yang panjang.

Peneliti dari Inggris yang melakukan studi selama 11 tahun menyatakan bahwa, mereka menemukan obat simvastatin untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular sampai seperempatnya. Bukan hanya itu, statin juga diketahui tidak menyebabkan peningkatan risiko kanker atau penyakit non-vaskular lainnya.

"Mereka yang beresiko tinggi terkena penyakit  vaskular boleh mulai mengonsumsi statin karena dalam jangka panjang aman," kata ketua peneliti Dr.Richard Bulbulia, konsultan bedah vaskular dan peneliti dari Universitas Oxford, Inggris.

Statin berperan dalam mensitetis kolesterol tubuh dengan memblokir suatu zat dalam hati yang diperlukan untuk membuat kolesterol. Akibatnya kolesterol tidak ada dalam sel-sel hati, sehingga mereka harus mengambil kolesterol dari dalam darah. Obat ini terutama efektif untuk menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol LDL.

"Konsumsi obat penurun kolesterol akan mengurangi risiko serangan jantung, stroke, dan penyakit vaskular lainnya," kata Bulbulia.

Penelitian yang dilakukan Bulbulia dan timnya bertujuan untuk melihat keamanan simvastatin dalam jangka panjang karena beberapa studi menyebutkan obat ini meningkatkan risiko kanker dan penyakit non vaskular lainnya. 

Studi tersebut dilakukan terhadap 20.500 orang yang memiliki risiko sakit jantung dan penyakit kardiovaskular lainnya. Para peneliti membandingkan hasil dari responden yang mengonsumsi obat ini dengan yang mendapatkan placebo. Usia responden adalah 40-80 tahun.

Setengah responden secara random diberikan 40 mg simvastatin setiap hari, sementara sisanya mendapat placebo. Pada akhir fase penelitian di tahun kelima, para partisipan studi diminta melanjutkan partisipasinya dalam studi selama enam tahun kemudian. Sekitar 17.500 partisipan memilih melanjutkan.

Hasilnya orang yang mengonsumsi obat statin mengalami penurunan kadar kolesterol jahat 1 milimole per liter dalam 5 tahun. Penurunan ini akan mengurangi risiko serangan jantung atau stroke sampai 23 persen. Manfaat ini juga terlihat pada periode kedua studi.

Briptu Norman Dikontrak Rp 1 Milliar per Album

Briptu Norman Dikontrak Rp 1 Milliar per Album. Briptu Norman Kamaru (25), anggota Satuan Brimob Polda Gorontalo, tak lama lagi bakal menjadi miliarder. PT Falcon Interactive mengontrak Norman Rp 1 miliar untuk satu album rekaman. Rencananya akan ada 5 album yang akan dibuat Norman.

Di luar itu, Norman juga akan memperoleh penghasilan lain, salah satunya dari film yang akan dibuat perusahaan yang sama. "Dia (Norman) mendapatkan kontrak kerja lebih dari Rp 1 miliar untuk satu album saja," kata Andre W Kusuma, kuasa hukum PT Falcon Interactive, dalam jumpa pers di kantor label rekaman tersebut di Jalan Durentiga, Mampang prapatan, Jakarta Selatan, Selasa (20/9/2011).

Jika penghasilannya ditambah dengan pendapatan dari film, jumlahnya akan bertambah menjadi Rp 2 miliar lebih. "Kalau ditambah dengan kontrak film, ya, bisa lebih dari Rp 2 miliar yang diterima Norman," kata Andre.

Jika kemudian Norman memilih mundur dari kesatuannya di Polda Gorontalo, lanjut Andre, Falcon berjanji akan memberikan jaminan kesejahteraan untuk pria kelahiran 27 November 1985 tersebut.

Andre mengatakan, sampai saat ini pihak label sudah mengeluarkan uang yang sangat besar untuk membuat nama Norman semakin besar dan terkenal. "Kami memberikan jaminan ke Norman. Kami sudah mengeluarkan uang yang besar. Dia (Norman) jadi investasi kami di masa depan," ujarnya.

Menurut Andre, Falcon mulai tertarik kepada Norman saat nama anggota Brimob itu jadi omongan banyak orang di seluruh penjuru Indonesia lewat video lip sync "Chaiya-chaiya" yang diunggah ke Youtube. Falcon pun langsung menawari Norman mengikat kontrak pada April 2011. Ketika itu, kontrak yang ditandatangani Norman dan Falcon hanya untuk dua lagu. Sekitar Juli 2011, Norman memperbarui kontraknya. "Dalam kontrak yang baru itu, Norman sepakat membuat satu album," kata Andre.

Uang yang diterima Norman hingga lebih dari Rp 1 miliar itu belum termasuk dari penjualan karya-karyanya secara digital, seperti ring back tone (RBT), dan kontrak kerjanya untuk berakting dalam sebuah film.

Briptu Norman Dipecat dengan Tidak Hormat

Briptu Norman Dipecat dengan Tidak Hormat. Brigadir Satu Norman Kamaru akhirnya diberhentikan tidak dengan hormat sebagai anggota Brimob Kepolisian Daerah  Gorontalo terhitung sejak Selasa (6/12/2011). Keputusan tersebut terjadi pada sidang kode etik oleh Direktorat Profesi dan Pengamanan Polda Gorontalo yang dipimpin Ajun Komisaris Besar Mahmur di Markas Polda Gorontalo.

Menurut Kepala Bidang Humas Polda Gorontalo Ajun Komisaris Besar Lisma Dunggio, Norman melanggar disiplin karena meninggalkan tugas selama 84 hari berturut-turut tanpa alasan jelas. Penjatuhan sanksi atas Norman yang populer lewat aksi lip sync-nya di jejaring sosial Youtube itu sudah berdasarkan Peraturan Pemerintah Nomor 1 Tahun 2003 tentang Pemberhentian Anggota Polri.

"Berdasarkan peraturan itu, seorang anggota Polri bisa diberhentikan tidak dengan hormat jika meninggalkan tugas selama 30 hari berturut-turut tanpa keterangan. Ini Norman malah mencapai 84 hari," kata Lisma.

Pada sidang kode etik yang membacakan putusan terhadap kasus Norman itu tidak dihadiri yang bersangkutan. Menurut Lisma, Norman terlalu arogan dan menganggap enteng sidang sehingga tidak pernah datang selama sidang kode etik berlangsung. Putusan sidang tadi siang itu adalah sidang yang ketiga kalinya.

Briptu Norman Kamaru populer lewat aksinya yang diunggah ke situs jejaring sosial Youtube. Dalam aksi lip sync-nya itu, Norman beraksi menirukan gaya Shahrukh Khan dengan lagu "Chaiyya chaiyya". Sejak saat itu, Norman mendadak menjadi artis yang diundang dalam berbagai pertunjukan, terutama oleh stasiun televisi.

Andhika Pratama dan Ussy Sulistiawaty segera Menikah

Andhika Pratama dan Ussy Sulistiawaty segera Menikah. Rencana ke jenjang yang lebih serius mulai dijajaki pasangan kekasih Ussy Sulistiawaty dan Andhika Pratama.  Mereka berencana pergi ke Dubai untuk sekadar foto pre-wedding guna persiapan pernikahan mereka, yang akan digelar dalam waktu dekat ini.   

"Karena aku tahu di sana bagus banget, bangunannya cantik, istananya keren. Aku usul saja, pre-wednya cari yang aneh, ke pilihlah Dubai, negaranya bagus, bisa dapat view macam-macam," ujar Andhika saat ditemui di kawasan Pinangsia, Jakarta, Selasa (6/12/2011).

Rencananya, Ussy dan Andhika akan terbang ke Dubai pada 15 Desember nanti dengan membawa sejumlah perlengkapan termasuk membawa empat atau lima pakaian untuk mengabadikan momen-momen bahagia mereka berdua.  

"Tadinya pre-wed mau di Eropa tapi kita rencanakan Eropa buat honey moon. Kan sayang ya kalau cuma pre-wed di Eropa, lagian Eropa itu jauh, kalau Dubai itu kan dekat cuma delapan jam," tambah Ussy.

Pasangan yang akan menikah pada 21 Januari 2012 ini menyadari waktu pernikahannya semakin mendekat. Banyak hal yang masih harus mereka persiapkan. Meski begitu  mereka menjalaninya dengan santai.

"Kita fun banget, semakin mendekati tujuan, kita direpotkan sama hal yang kita pengin dan itu asik banget, enjoy," tutup Andhika.

Yuni Shara Putus dengan Raffi Ahmad

Yuni Shara Putus dengan Raffi Ahmad. Raffi Ahmad tampaknya ingin segera lepas dari bayang-bayang Yuni Shara. Bahkan setelah keduanya putus, Raffi kini lebih semangat bekerja.

Raffi semakin mengembangkan bisnisnya. Raffi yang tengah bergerak dalam bisnis event organizer rencananya akan menggelar sebuah event di Bali pada pergantian tahun 2011-2012 nanti.

"Rencananya tahun depan mau manggil artis luar," tutur Raffi sebagai 'President Barometer' saat ditemui jumpa pers 'Old & New Raveland Party' di Red Square, Senayan, Kamis (8/12/2011).

Raffi memang mengaku telah putus dari Yuni Shara. Tapi anehnya, setelah putus Raffi justru semakin giat bekerja.

"Fokus kerja banget, apapun yang terjadi namanya kerjaan kalau ingin menghasilkan yang terbaik harus tetap profesional," tuturnya.

Raffi Ahmad Versus Yuni Shara

Jalinan cinta antara Raffi Ahmad, pembawa acara dan artis peran yang juga menyanyi, dengan vokalis Yuni Shara memang sudah kira-kira satu bulan merenggang. Namun, Raffi mengaku masih merasa sayang kepada Yuni dan kedua putra Yuni. 

“Saya sayang banget sama Yuni dan anak-anaknya. Saya mencoba memerbaiki kok, saya mencoba mengoreksi apa yang kurang dari dalam diri saya,” kata Raffi di Jakarta, Jumat (2/12/2011).

Raffi mengaku pula masih suka menyempatkan diri menemui anak-anak Yuni, Cavin Obient Salomo Siahaan dan Cello Obient Siahaan. "Saya masih ada janji sama anaknya mau beliin game. Saya masih main sama anaknya, satu-dua jam terus pulang. Saya sayang Yuni otomastis saya sayang sama anaknya,” katanya lagi.

Raffi mengaku tak akan menyerah untuk bisa berhubungan baik lagi dengan Yuni. Namun, lanjutnya, ia juga tak mau memaksakan diri untuk kembali menjadi kekasih Yuni. "Kalau memang enggak bisa, ya mau diapain lagi. Tapi, saya pengin selesainya baik-baik," tutupnya.

Sumber : Kompas.com

Penurun Hipertensi dengan 6 Minuman Alami

Penurun Hipertensi dengan 6 Minuman Alami. Ada dua faktor risiko terkait munculnya tekanan darah tinggi (hipertensi) yang tidak dapat dikontrol yakni usia dan riwayat penyakit di keluarga (genetika). Tetapi, hal itu masih bisa dilakukan intervensi terhadap faktor risiko lain dengan cara membuat pilihan lebih cerdas, seperti aktif secara fisik, mengurangi asupan natrium, dan makan dengan menu sehat dan seimbang.

Selain itu, risiko hipertensi dapat diturunkan dengan cara berbeda yakni mengonsumsi minuman alami.  Berikut ini adalah 6 (enam) minuman yang dapat berkontribusi terhadap penurunan tekanan darah, terutama dalam kombinasi dengan diet sehat dan olahraga teratur.

1. Susu rendah lemak

Cara kerja : Kekurangan kalsium telah lama dikaitkan dengan tekanan darah tinggi. Asupan tinggi kalsium dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Tapi perlu diingat, sangat penting untuk memilih jenis susu yang tepat untuk hasil terbaik. Susu rendah lemak sangat kaya akan kalsium ketimbang susu penuh lemak. Jumlah lemak sederhana dapat membantu Anda menyerap kalsium lebih mudah. 

Saran:  Sebagai bagian dari ritual menyehatkan, tiga porsi susu rendah lemak terbukti mampu mengurangi tekanan darah sistolik.

2. Teh bunga rosella

Cara kerja : Seperti halnya jus delima, bunga rosella (hibiscus) mengandung phytochemical bioaktif yang bertindak sebagai inhibitor ACE alami. Satu studi menunjukkan bahwa teh rosella sangat efektif menurunkan tekanan darah seperti halnya kaptopril - obat yang biasa digunakan untuk mengatasi hipertensi dan gagal jantung.

Saran: Dalam satu penelitian dipublikasikan secara luas, tiga porsi teh hibiscus dapat menurunkan tekanan darah sistolik prehipertensi subyek secara signifikan. Minumlah tiga cangkir sehari untuk mendaptkan hasil maksimal.

3. Jus delima

Cara kerja: ACE adalah enzim yang meningkatkan tekanan darah dengan menciptakan protein yang disebut angiotensin II, yang menyebabkan pembuluh darah mengkerut. Jus buah delima bertindak sebagai inhibitor ACE alami, mirip dengan jenis obat yang biasa diresepkan untuk mengobati hipertensi dan gagal jantung.

Dalam sebuah kasus disebutkan, jus buah delima dapat mengurangi ACE sebesar 36 persen dan menurunkan tekanan darah sistolik juga. Bahkan beberapa penelitian belakangan secara signifikan menunjukkan, manfaat delima untuk mengurangi plak arteri (sampai 30 persen) dan meningkatkan aliran darah ke jantung.

Saran : Jonny Bowden, salah seorang ahli nutrisi merekomendasikan untuk meminum enam ounce (177 mililiter) jus delima setiap hari tanpa pemanis. 

4. Jus cranberry

Cara kerja: Cranberry dan jus cranberry memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan kuat yang membantu mencegah dan mengurangi kerusakan dalam pembuluh darah, sehingga mencegah peningkatan tekanan darah yang tidak diinginkan. Selain itu, jus cranberry dapat membantu mengurangi tekanan darah dengan melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah. 

Saran: Tidak ada rekomendasi standar untuk mengonsumsi jus cranberry sebagai bagian dari rejimen sehari-hari.

5. Air

Cara kerja: Minum air putih adalah cara sederhana, murah, sehat dan paling efektif untuk membantu menurunkan tekanan darah. Dehidrasi kronis menyebabkan pembuluh darah mengkerut sehingga membuat jantung bekerja lebih keras, dan pada akhirnya mengakibatkan lonjakan tekanan darah.

Saran: Kebanyakan orang mungkin telah sering mendengar anjuran yang mengatakan untuk minum delapan gelas per hari. Tetapi untuk pendekatan yang lebih personal, bisa disesuaikan dengan berat badan Anda. Caranya: berat badan dibagi dua (namun dalam bentuk ounce). Misalnya, orang dengan bobot 150-pound atau sekitar 68 kg harus memenuhi kebutuhan asupan air setidaknya 75 ounce atau sekitar 2 liter setiap hari.

6. Jus Bit 

Cara kerja : Buah bit adalah sumber yang baik dari potassium dan folat, dua zat yang penting untuk mengatur tekanan darah.  Selian itu, buah bit juga mengadung nitrat, yang diubah menjadi nitrit ketika diserap oleh tubuh. Nitrit berkhasiat membuat jaringan otot menjadi rileks dan menurunkan aliran darah. Buah bit secara alami dapat membantu kesehatan fungsi pembuluh darah dan melawan homosistein, yang  dapat merusak pembuluh darah.

Saran : Beberapa riset mengindikasikan, konsumsi satu atau dua cangkir jus  bit setiap hari dapat menurunkan tekanan darah secara signifikan dalam waktu cukup singkat yakni sekitar satu jam setelah konsumsi. Penelitian di Inggris juga menyatakan  bahwa jus buah bit sama efektifnya dengan tablet nitrat dalam mengendalikan hipertensi.

Tips Memperlambat Pikun dengan Menjaga Tekanan darah

Tips Memperlambat Pikun dengan Menjaga Tekanan darah. Menurunnya kemampuan kognitif pada kelompok lanjut usia (lansia) sering dianggap sebagai hal biasa. Padahal, menurunnya kemampuan kognitif yang ditandai oleh banyak lupa merupakan suatu gejala awal kepikunan atau demensia. 

Demensia adalah suatu kemunduran intelektual berat dan progresif yang mengganggu fungsi sosial, pekerjaan, dan aktivitas harian seseorang. Hipotesis terbaru menyatakan, kepikunan memiliki keterkaitan dengan tekanan darah tinggi (lebih dari 140/90) pada lansia. 

Penelitian yang digelar para peneliti dari National Institute of Neurological Disorder and Stroke, Amerika Serikat, dengan cara melakukan pemindaian otak penderita hipertensi menemukan terbentuknya parut di otak yang di kemudian hari akan menimbulkan penyakit demensia dan alzheimer.

Luka parut tersebut bisa terbentuk sejak usia paruh baya, bertahun-tahun sebelum terjadinya gangguan daya ingat pada lansia. "Cara pencegahan penurunan kemampuan kognitif pada lansia yang paling utama adalah mengontrol tekanan darah," kata Dr Walter Koroshet, Deputi Direktur National Institutes of Health, AS.

Usia adalah faktor terbesar munculnya penyakit demensia dan alzheimer. Para ilmuwan sejak lama telah memerhatikan bahwa faktor risiko penyakit jantung (hipertensi, obesitas, diabetes) menjadi penyebab munculnya penyakit demensia. Namun, mereka masih belum menemukan kaitan langsung. 

Kini para peneliti menemukan bahwa kebanyakan pasien demensia memiliki satu atau dua faktor risiko. Dan, faktor hipertensi yang akan melemahkan arteri diyakini mempercepat proses penyakit alzheimer.

Hipotesis para peneliti adalah peningkatan tekanan darah tinggi akan merusak pembuluh darah kecil yang memberikan makan sumsum otak (white matter) dan menggangu sinyal. Padahal, sumsum otak berfungsi seperti jaringan telepon pada sistem saraf sehingga setiap sel otak mampu berkomunikasi satu sama lain. Bila sambungan ini terganggu, tentu saja akan terjadi "tulalit" alias pikun.

Manfaat,Kegunaan dan Kelebihan Buah Semangka

Manfaat,Kegunaan dan Kelebihan Buah Semangka. Semangka bukan hanya enak dikonsumsi saat sedang haus, karena rasanya yang manis dan kandungan airnya yang tinggi, tetapi juga karena nutrisinya yang berlimpah. Mengonsumsi semangka bahkan bisa menurunkan tekanan darah dan melindungi dari pra hipertensi yang bisa menyebabkan penyakit jantung, demikian menurut para peneliti.

Buah semangka terbukti kaya akan senyawa yang mampu melebarkan pembuluh darah dan bisa mengurangi risiko serangan jantung dan stroke. Dalam penelitian yang dilakukan para ilmuwan, asam amino yang ditemukan pada semangka memperbaiki performa arteri, dan menurunkan tekanan darah pada satu dari setiap sembilan penderita pra hipertensi.

Mungkin bisa saja dengan mengonsumsi L-arginine, asam amino yang penting untuk memelihara tekanan darah yang sehat, sebagai suplemen. Namun suplemen ini bagi sebagian orang dewasa memiliki efek buruk seperti mual, sakit perut, dan diare.

Sebaliknya, para peneliti tidak menemukan efek buruk dari responden yang mengonsumsi semangka. Buah ini bahkan menyimpan nutrisi lain seperti vitamin A, B6, C, serat, potasium, dan likopen, salah satu jenis antioksidan yang kuat.

"Melihat bukti-bukti yang dihasilkan dari studi awal ini, kami berharap untuk melanjutkan penelitian dengan meraih kelompok partisipan yang lebih luas," ungkap Dr Arturo Figueroa, dari Florida State University, yang memimpin studi ini.

Penyakit tekanan darah tinggi memengaruhi lebih dari 16 juta pria dan wanita di Inggris. Penyakit ini meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke dua kali lipatnya, dan mengakibatkan lebih dari 60.000 kematian setiap tahunnya.

Tips Turunkan Tekanan Darah

Mereka yang mengalami hipertensi biasanya harus mengonsumsi obat-obatan secara rutin untuk mengontrol tekanan darah. Tetapi dengan melakukan perubahan gaya hidup, tekanan darah yang kelewat tinggi dapat dikendalikan dan diturunkan. Dengan modal tekad dan kedisiplinan, bukan mustahil upaya modifikasi lifestyle ini dapat membantu melepaskan ketergantungan pada obat-obatan.

Berikut ini adalah 10 cara murah dan alami menurunkan tekanan darah tanpa harus menggunakan obat-obatan :

1. Olahraga

Dengan melakukan olahraga 30 menit sehari, dapat menurunkan tekanan darah secara signifikan, kata Gerald Fletcher, MD, seorang ahli jantung dari Mayo Clinic, Jacksonville, Florida. Misalnya, berjalan, berlari, berenang atau bersepeda. Untuk menunjangnya, pilihlah jenis kegiatan yang Anda sukai.

2. Makan pisang

Menurut penelitian dar i Dietary Guidelines for Americans, mereka yang mengalami hipertensi harus mencukupi kebutuhan jumlah kalium dalam diet mereka. Orang dewasa harus mendapatkan setidaknya 4.700 miligram per hari. Sumber makanan yang kaya kandungan kalium diantaranya pisang (422 miligram).

3. Kurangi asupan garam

Orang dengan tekanan darah normal, cukup tinggi, dan hipertensi secara substansial dapat mengurangi tekanan darah mereka dengan memotong asupan garam. Pedoman diet merekomendasikan bahwa orang dengan hipertensi harus membatasi asupan garam kurang dari 1.500 miligram (600 miligram sodium) sehari.

4. Stop merokok

Perokok adalah kelompok yang paling berisiko tinggi mengidap hipertensi. Kandungan tembakau dan nikotin dalam rokok dapat menyebabkan lonjakan tekanan darah sementara, meskipun rokok itu sendiri bukan penyebab tunggal hipertensi kronis. Berhenti merokok dapat membantu Anda menurunkan sedikit tekanan darah Anda. Dan, tentu saja, manfaat kesehatan lainnya yang tak terhitung jumlahnya, kata Fletcher.

5. Menurunkan berat badan

Secara konsisten beberapa penelitian menunjukkan bahwa, sedikit saja kehilangan berat badan, dapat memiliki dampak besar pada tekanan darah Anda. Kelebihan berat badan membuat jantung bekerja lebih keras. Tekanan ekstra ini lambat laun dapat menyebabkan hipertensi. Sementara itu, dengan memangkas berat badan beban kerja jantung akan jauh lebih ringan.

6. Kurangi alkohol

Konsumsi alkohol secara moderat - tidak lebih dari satu gelas sehari untuk wanita, dan dua gelas sehari untuk pria - memiliki manfaat kesehatan jantung. Tapi pada beberapa orang, minum terlalu banyak dapat meningkatkan tekanan darah. Penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi alkohol lebih dari dua gelas sehari dapat meningkatkan risiko hipertensi bagi pria dan wanita.

7. Kelola stres

Mengelola stres secara efektif dapat membantu mengurangi tekanan darah, tetapi sayangnya, tidak ada penelitian yang menawarkan langkah demi langkah untuk mengurangi tingkat stres pada semua orang, kata Burg.

8. Yoga

Yoga adalah cara terbaik untuk mengatasi stres. Sebuah studi baru di India menemukan bahwa latihan pernapasan yoga mengurangi tekanan darah pada orang dengan hipertensi - di mana bekerja mempengaruhi efek sistem saraf otonom - dengan mengatur denyut jantung, pencernaan, dan fungsi lainnya.

9. Jauhi kafein

Kopi memiliki beberapa manfaat kesehatan, tetapi tidak untuk menurunkan tekanan darah. Dalam jangka pendek kafein dapat memicu lonjakan tekanan darah, bahkan pada orang tanpa hipertensi.

10. Meditasi

Meditasi - apakah itu melibatkan nyanyian, pernapasan, visualisasi - dapat menjadi alat manajemen stres yang efektif bagi banyak orang, kata Burg. Sekali lagi, yang penting adalah bahwa hal itu membuat Anda merasa baik, dan Anda dapat berkomitmen untuk melakukannya secara konsisten.

Tanda dan Gejala Awal Penyakit, munculnya Kesemutan

Tanda dan Gejala Awal Penyakit, munculnya Kesemutan. Kesemutan bisa menjadi indikasi dari banyak penyakit, seperti diabetes melitus, hipertensi, saraf terjepit, gangguan aliran darah pada pembuluh darah tepi, maupun gangguan darah. Ada kalanya pada mereka yang belum diketahui mengidap diabetes, kesemutan dapat menjadi gejala awal diketahuinya diabetes.

Paresthesia atau kesemutan kronis sering merupakan simtom dari penyakit neurologis atau trauma kerusakan saraf. Penyebabnya adalah gangguan yang memengaruhi sistem saraf pusat seperti stroke dan stroke mini, multiple sklerosis, mielitis transversa, dan ensefalitis. 

Tumor maupun lesi vaskular yang menekan otak atau sumsum tulang juga bisa menimbulkan paresthesia. Sindrom saraf seperti sindrom saluran carpal (CTS) bisa merusak saraf perifer dan menyebabkan paresthesia diiringi rasa nyeri.

Berikut ini sejumlah penyakit yang ditandai oleh gejala kesemutan:

1. Diabetes melitus (DM)

Pada pasien DM, kesemutan merupakan gejala kerusakan pada pembuluh darah. Akibatnya, darah yang mengalir di ujung-ujung saraf berkurang. Kondisi ini dapat diatasi dengan mengendalikan kadar gula darah secara ketat, juga mengonsumsi obat seperti gabapentin, vitamin B1 dan B12.

2. Stroke

Kesemutan dapat jadi tanda stroke ringan. Biasanya disebabkan sumbatan pada pembuluh darah di otak, yang mengakibatkan kerusakan saraf setempat. Gejala lain yang muncul: rasa kebas separuh badan, lumpuh separuh badan, buta sebelah mata, sukar bicara, pusing, penglihatan ganda dan kabur.

Gejala berlangsung beberapa menit atau kurang dari 24 jam. Biasanya terjadi waktu tidur atau baru bangun. Kondisi ini harus ditangani karena bisa berkembang menjadi stroke berat.

3. Penyakit jantung

Kesemutan tak hanya akibat neuropati tekanan, tetapi karena komplikasi jantung dengan sarafnya. Pada pasien jantung yang sedang menjalani operasi pemasangan klep, terdapat bekuan darah yang menempel. Bekuan itu bisa terbawa aliran darah ke otak, sehingga terjadi serebral embolik.

Bila sumbatan di otak mengenai daerah yang mengatur sistem sensorik, si penderita akan merasakan kesemutan sebelah. Jika daerah yang mengatur sistem motorik juga terkena, kesemutan akan disertai kelumpuhan.

4. Infeksi tulang belakang

Ini menyebabkan bagian tubuh dari pusar ke bawah tak dapat digerakkan. Penderita tak dapat mengontrol buang air kecil. Buang air besar pun sulit. Penyakit ini dinamakan mielitis (radang sumsum tulang belakang). Tingkat kesembuhan tergantung pada kerusakannya. Bisa sembuh sebagian, tetapi ada juga yang lumpuh.

5. Rematik

Penyakit ini bisa menimbulkan kesemutan atau rasa tebal. Dalam hal ini saraf terjepit akibat sendi pada engsel, misalnya sendi pergelangan tangan, berubah bentuk. Gejala kesemutan biasanya hilang sendiri bila rematik sembuh.

6. Spasmofilia (tetani)

Gejala kesemutan juga bisa merupakan tanda penyakit spasmofilia (tetani). Penyakit ini timbul karena kadar ion kalsium dalam darah berkurang. Penyebabnya adalah menurunnya tegangan karbondioksida dalam paru-paru. Gejala lain : kejang pada tungkai, sulit tidur, emosi labil, takut, lemah, sakit kepala sebelah atau migrain, dan hilang kesadaran.

7. Guillain-barre syndrome

Kesemutan bisa jadi salah satu indikasi penyakit ini. Ditandai gejala demam tinggi, batuk, dan sesak napas. Juga diikuti rasa kesemutan dan kebas. Kesemutan biasanya terasa di sekujur tubuh, khususnya pada ujung jari kaki dan tangan karena virus menyerang sistem saraf tepi.

Bila keadaan itu tidak segera diatasi, serangan akan berlanjut ke organ vital. Akibatnya, penderita merasa sesak napas dan lumpuh di seluruh tubuh.

8. Cytomegalovirus (CMV)

Ada kesemutan yang didahului flu berat. Kesemutan akan menghebat mulai dari ujung jari, menjalar hingga ke pusar. Penderita bisa hanya merasa kebas atau sampai sulit berjalan, berarti sumsum tulang belakang kena radang. Ini akibat serangan virus, biasanya cytomegalovirus.

Tips, Cara Menghindara Hepatities

Tips, Cara Menghindara Hepatities. Penyakit hepatitis atau sakit kuning yang merebak akhir-akhir kemungkinan besar di tularkan melalui mekanisme oro-fecal artinya: oro= mulut dan fecal = feces atau kotoran manusia. Media yang menjadi pengantar kuman adalah air yang tercemar oleh tinja dari orang yang membawa virus penyebab sakit kuning.

Pencegahan  hepatitis A tentu dititik beratkan pada menjaga agar minuman dan makanan yang akan dikonsumsi tidak tercemar oleh air yang tercemar oleh bibit penyakit. Untuk itu perhatikan sumber air dirumah apakah ada kemungkinan tercemar atau tidak, untuk pemakai air tanah(air sumur, air bor) perhatikan apakah lokasi sumur sudah cukup jauh dari septik tank, lokasi pembuangan air bekas cucian atau tempat pembuangan sampah.

Perabot makan dan minum selalu dibersihkan dengan air bersih dan memakai sabun dan sebaiknya dismpan dan dipakai dalam keadaan kering. Pada suasana KLB seperti sekarang ini (untuk mereka yang berdekatan dengan wilayah KLB) lebih aman membawa makanan dan minuman dari rumah, ingat perabot makanan agar dicuci lagi dirumah.

Hindari makanan mentah dan setengah mentah. Utamakan makan makanan yang agak kering misal makanan yang digoreng, atau makanlah makanan yang direbus sampai matang. jika minum minuman kemasan perhatikan label kedaluarsa dan kemasan apakah masih utuh atau sudah cacat.jika mengkonsumsi juice buah harap yakin buahnya benar-benar dicuci dengan bersih memakai air yang terjamin, batu es/serutan es perhatikan air bahan baku es, demikian juga dengan peralatan yang dipakai harus terjamin bebas dari kontaminasi.

Jika ada anggota keluarga yang sakit hepatitis maka sebaiknya toilet dan kamar mandi disiram anti septik/air sabun setiap selesai buang air. Tak usah berjabat tangan dengan penderita atau dengan bekas penderita yang baru saja sembuh atau cuci tanganlah sehabis membesuk pasien.